Depression, Lichtblicke

Kleine Schritte

Ich bin gerade echt stolz auf mich, weil ich diese Woche zwei wichtige Aufgaben angegangen bin, die ich schon seit einiger Zeit vor mir hergeschoben habe. Ihr kennt das sicherlich. Der Berg erscheint einem so gewaltig und hoch, dass man schon vor dem ersten Schritt Angst hat, es nicht zu schaffen. Ich habe endlich eine… Weiterlesen Kleine Schritte

Depression
Alltag, Depression

Wie krank bist du eigentlich wirklich?

Ich hatte vor Kurzem ein interessantes Gespräch mit Nelia, bei dem die Frage aufkam, was eigentlich eine 'schwere depressive Episode' ist. Wie zeigt sich, dass man gerade in einer tiefen Krise steckt? Ist es wirklich so, wie die Mehrheit denkt - den ganzen Tag im Bett liegen und dahinvegetieren? Aber wie sind wir eigentlich auf… Weiterlesen Wie krank bist du eigentlich wirklich?

Borderline, Depression

Hello again, depression

Ehrlich gesagt weiß ich überhaupt nicht, was gerade mit mir los ist. Mir fehlen sogar die Worte, mein Kopfgewusel niederzuschreiben. Tippen und löschen, tippen und löschen, tippen und ... lächeln 😀 Meine Fresse, wie anstrengend ist es, immer diese scheiß-mega-freundlich-alles-ist-toll-Maske aufzuhaben. Versuchen wir es doch mal mit einer objektiven Betrachtungsweise. Körperlicher Zustand: Angeschlagen Seitdem ich letzten… Weiterlesen Hello again, depression

Depressionen saugen alle Energie aus
Depression

Allumfassende Müdigkeit

Ich nutze jetzt einfach ganz dreist die letzte Stunde meiner EDV Einheit, um diesen Beitrag für euch zu beginnen. Seit gut 2 Wochen besuche ich die Frauenakademie - eine Maßnahme durch das Jobcenter. Dabei geht es vorrangig um die Unterstützung und Stärkung arbeitssuchender Frauen, die aus unterschiedlichen Gründen längere Zeit aus ihrem Berufsleben rausgerissen waren.… Weiterlesen Allumfassende Müdigkeit

kleine Schritte machen
Depression

Auch kleine Schritte…

führen zum Ziel! Solche kleinen Schritte muss ich im Moment tun, damit ich meinen Alltag einigermaßen geregelt bekomme. Schon so einfache Dinge wie einkaufen können mich ziemlich überfordern. Eine meiner typischen Gedankenketten am frühen Morgen: "Mist ich müsste ja einkaufen, damit ich etwas kochen kann" - "Dafür solltest du zuerst einmal überlegen, was du überhaupt kochen willst" - "Die Küche… Weiterlesen Auch kleine Schritte…

Alltag

Bitte verhalten Sie sich ruhig

Annie rockt die Uni-Bib Einige von euch wissen ja bereits, dass ich in meinem letzten Semester bin und an meiner BA schreibe. So langsam komme ich in Schwung! Die letzten beiden Wochen habe ich Kontakt zu Fachleuten hergestellt, denn es ist ziemlich schwierig, öffentlich zugängliche Studien zu bekommen. Im deutschsprachigen Raum existieren zu meinem spezifischen Thema… Weiterlesen Bitte verhalten Sie sich ruhig

Depression

Die Sache mit den Listen

Des einen Segen, des anderen Gräuel - To Do Listen Für manche Menschen, auch für mich, sind sie ein sehr hilfreiches Instrument, sich zu strukturieren und nichts zu vergessen. Dann gibt es wiederum diejenigen, die mit solchen Listen rein gar nichts anfangen können. Ich habe mir heute seit längerem wieder einmal eine To Do Liste… Weiterlesen Die Sache mit den Listen