schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #114

Nachdem ich in dieser Woche wieder einige Tage ohne Energie, Antrieb und Motivaton erleben musste, habe ich etwas Neues für mich ausprobiert. Ich schnappte mir mein Bullet Journal, schrieb auf eine Seite 'Was ich heute geschafft habe' und legte los, selbst die kleinsten Schritte zu notieren. Und am Ende des Tages war ich echt erstaunt,… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #114

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #113

Letztes Wochenende war ich für ein paar Tage in Berlin. Und obwohl nicht alles so gelaufen ist, wie ich es vorher geplant hatte, war es doch eine schöne Zeit. An meinem ersten Tag bin ich trotz extrem schlechter Laune und großer Ängste zum Markt der seelischen Gesundheit auf das Tempelhofer Feld gefahren. Ich wollte unbedingt… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #113

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #112

Normalerweise ist sonntags mein Tag der Gänseblümchen, aber ich hatte gestern überhaupt keine Lust zu schreiben. Und ja, das darf auch mal sein! Ganz Fast ohne schlechtes Gewissen 😉 Ich habe mich gestern an der kurzzeitigen Abkühlung erfreut. Meine Wohnung konnte endlich wieder etwas Luft schnappen - von fast 30 Grad auf 26 Grad runterkühlen. Da… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #112

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #111

Mein Leben hat zur Zeit einen Stillstand auf allen Ebenen. Umso wichtiger ist es für meine Alltagsstabilität, mich regelmäßig mit vertrauten Personen zu treffen. Seitdem ich aus der Reha zurück bin, habe ich mich auch tatsächlich jede Woche mit mindestens einer Person getroffen. Selbst wenn es manchmal körperlich und emotional sehr anstrengend gewesen ist. Gestern… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #111

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Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #110

Diese Woche kurz und knapp - meine Gänseblümchen der Woche: ich habe einige sehr wichtige Telefonate bezüglich Reha-Nachsorge und Therapeutensuche erledigt und bin ein wenig stolz auf  mich gute 'Gespräche' mit sehr lieben Menschen über WhatsApp ein bisschen was im Haushalt geschafft Grießbrei - eins meiner Seelenfuttereien ich war mutig genug trotz vieler negativer Gedanken zu… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #110

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #109

Meine Woche war ein turbulentes Tohuwabohu, ein emotionales Auf und Ab! Es scheint als würde mein Leben zur Zeit auf eine Probe gestellt. Meine Stützpfeiler wackeln und fallen sogar komplett weg. So viele Veränderungen, so viele Entscheidungen, die getroffen werden wollen, so viel Angst! Trotzdem gab es auch die kleinen Momente, die mich für ein… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #109

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #107

Meine vierte Woche in der Klinik ist in vollem Gange. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Und trotz Feiertag war die letzte Woche emotional wieder verdammt anstrengend. Es fällt dann gar nicht so einfach, mir schöne Momente einzubauen und vor allem zu erlauben! Meine Bezugstherapeutin hat mir deshalb eine Hausaufgabe mitgegeben. Ich soll mir bewusst… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #107

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #106

Jetzt bin ich schon fast 2 Wochen in der Klinik und lebe mich so langsam ein. Ich brauche immer etwas Zeit, bis ich an einem neuen Ort richtig ankomme und mich wohl fühle. Natürlich schreibe ich auch hier täglich meine Gänseblümchen auf. Und sogar meine Bezugstherapeutin fragt zu Beginn der Gruppe, welcher Moment seit der letzten… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #106

Blog

Rückzug an allen Fronten

Ich habe für mich die Entscheidung getroffen, aus dem ganzen Zirkus rund um Social Media auszusteigen. In den letzten Wochen habe ich mir selbst so viel Druck gemacht, dass es mir damit immer schlechter ging. Ständig hatte ich das Gefühl ich müsse liefern, liefern, liefern. Nach der Arbeit drehte sich in meinen Gedanken alles nur… Weiterlesen Rückzug an allen Fronten