Alltag, Depression

Mutmacher des Tages

Eine Kollegin hatte heute einen wahren Mutausbruch. Sie fragte mich, ob wir in der Mittagspause zusammen einen Kaffee trinken gehen, denn sie hätte ein wenig Redebedarf. Warum eigentlich nicht, dachte ich mir. Was sie dann tat, war wirklich ein großer Vertrauensbeweis. So offen und ehrlich mit mir über ihre emotionale Innenwelt zu sprechen - wow!… Weiterlesen Mutmacher des Tages

Vortrag über Depressionen
Depression

Über meinen Schatten springen

Die Wiese e.V., eine Selbsthilfe-Beratungsstelle in meiner Stadt, veranstaltet jedes Jahr an drei Abenden die Vortragsreihe "Depression - wir reden darüber". An dieser Veranstaltung wirken ganz unterschiedliche Akteure mit. Zuerst gibt es eine kleine, thematische Einführung durch eine Psychotherapeutin, dann berichtet ein/e Betroffene/r von den eigenen Erfahrungen. Zum Abschluss hat das Publikum die Möglichkeit, Fragen zu… Weiterlesen Über meinen Schatten springen

Depression

Rat-Schläge

Jeder von uns, der schon einmal eine depressive Phase durchlebt hat, kennt sicherlich die gut gemeinten Worte anderer Menschen, die genau zu wissen meinen, was einem in dieser dunklen Phase hilft. Meine Eltern sind das Paradebeispiel für den Satz "geh doch mal raus" - mein Vater ist sogar der Ansicht, dass der tägliche Spaziergang körperlich… Weiterlesen Rat-Schläge

Schweigen in der Psychotherapie aushalten
Soziale Angst

Unerträgliche Stille

Vor Kurzem las ich bei der lieben Therapeutenseele einen Beitrag zur Thematik des Schweigens während der Therapiesitzung. Mir war bisher gar nicht bewusst, wie sehr Stille selbst PsychotherapeutInnen vor Herausforderungen stellt und einen innerlichen Druck aufbaut, der erst einmal ausgehalten werden will. Als ich mich das erste Mal entschloss, eine Psychotherapie zu beginnen, gelangte ich auf Empfehlung zu… Weiterlesen Unerträgliche Stille

über andere schlecht denken
Depression

Kleiner fieser Kobold

Wenn ich darüber nachdenke, wie ich mich im Umgang mit anderen Menschen beschreiben würde, fällt mir in der letzten Zeit viel zitierte 'Gutmensch' ein. Ich versuche, meine Mitmenschen so zu behandeln, wie ich gerne behandelt werden möchte - mit Toleranz, Akzeptanz, Respekt und Freundlichkeit. Jeder von uns hat einmal grummelige, graue Tage, an denen nichts zu… Weiterlesen Kleiner fieser Kobold

Borderline, Familie

Die Ambivalenz meiner Gefühle

"Was ist schlimmer für Sie? Sich bei Ihren Eltern zu melden oder sich nicht zu melden?" Unsicher drücke ich mich tief in den schwarzen Ledersessel. Am liebsten würde ich zwischen Sitzfläche und Rückenlehne einfach ins Nichts abtauchen. In meinem Kopf rasen die Gedanken ihre Bahnen entlang, ein einziges Durcheinander. Nach einer gefühlten Ewigkeit sagte ich… Weiterlesen Die Ambivalenz meiner Gefühle