Depression

Erschöpfung

Ich bin seit einiger Zeit schon wieder dauerhaft erschöpft. Mehr als der übliche Müdigkeitzustand. Eine tiefe innerliche Erschöpfung. Nachmittags muss ich mich hinlegen, obwohl ich nachts ausreichend schlafe. Die kleinsten Aufgaben powern mich extrem aus. Trotzdem versuche ich täglich etwas im Haushalt zu machen und mindestens einmal nach draußen zu gehen. Zu groß ist die… Weiterlesen Erschöpfung

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schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #114

Nachdem ich in dieser Woche wieder einige Tage ohne Energie, Antrieb und Motivaton erleben musste, habe ich etwas Neues für mich ausprobiert. Ich schnappte mir mein Bullet Journal, schrieb auf eine Seite 'Was ich heute geschafft habe' und legte los, selbst die kleinsten Schritte zu notieren. Und am Ende des Tages war ich echt erstaunt,… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #114

Innere Anteile

Faultier

Mir fällt es unglaublich schwer, meinen inneren Antreiber einfach mal 'reden' zu lassen. Ihn zu ignorieren ist fast unmöglich, weil er perfekt darin ist, mit fiesen Schuldgefühlen anzugreifen. Immer MUSS ich funktionieren, soll ich mich nicht so anstellen und überhaupt schaffen das andere mit links. Es ist besonders kompliziert, sobald er mit dem Kritiker und dem… Weiterlesen Faultier

schöne Momente
Depression, Lichtblicke

Gänseblümchen der Woche #113

Letztes Wochenende war ich für ein paar Tage in Berlin. Und obwohl nicht alles so gelaufen ist, wie ich es vorher geplant hatte, war es doch eine schöne Zeit. An meinem ersten Tag bin ich trotz extrem schlechter Laune und großer Ängste zum Markt der seelischen Gesundheit auf das Tempelhofer Feld gefahren. Ich wollte unbedingt… Weiterlesen Gänseblümchen der Woche #113